Uppe med tuppen idag igen! Vet inte riktigt varifrån jag fick energin men den fanns där och runt 06:45 stod jag ute i spåret på Täby Konstsnöspår med skejtskidor på fötterna. Såg ingenting för jag hittade inte pannlampan, hade någon idé om att snön skulle lysa upp lite. Det första varven var lite mörka men … Fortsätt läsa Chasing The Dawn (and old men)
Miss World har varit ute och sprungit på morgonkvisten. Jojomensan! Jag hade tänkt gå morgonpromenad bara men så ville kroppen springa (jogga är väl en mer korrekt term kanske) och vem är jag att säga emot? Dä ä ba å åk. Knäna har inte protesterat nämnvärt heller så torsdagen startar bra! Min träning är annars … Fortsätt läsa Who RUN the World?
Av någon anledning tyckte vi att det var en bra idé att gå upp i gryningen för att dra till gymmet. Var inte skitpigg första kvarten efter jag lämnat kudden men tjugo över sex stod vi på gymmet i Kista och körde ett pass. Jag höll järnfokus och fick till ett bra rehabpass, det börjar … Fortsätt läsa Early Morning Workout
Lördagseftermiddagen har spenderats på gymmet med fokus på rehab och stretch. Jag är inte i närheten så vig som jag var förut men när hubby också gav sig in i leken kände jag att det var ok ändå. Han har lite förbättringspotential kan man säga, haha! Det ska bli kul att se förändringen framöver. Själv … Fortsätt läsa Some way to go…
Efter att jag kom hem och slängt i mig lite mat skulle jag bara softa några minuter på soffan innan jag tog tag i allt. Tjena. Tvärsomnade och vaknade två timmar senare när telefonen ringde. Jag låg kvar en stund och funderade på om jag skulle åka till gymmet eller inte, jag hade ju lovat … Fortsätt läsa Late Night Gym
Jag ler på bilden för att det är så vackert och för att jag har tur som får njuta av det en tidig morgon innan jobbet. Samtidigt upprepar jag ”Pain is part of the process” som ett mantra inne i huvudet för varje steg jag pushar mig framåt. Det syns ju inte utanpå hur ont … Fortsätt läsa Pain is part of the process
Det har gått ca fyra månader sedan jag opererade mig och jag har kommit en bra bit på vägen även om jag har låååångt, låååångt kvar till att till exempel springa. Ingen rehab går ju någonsin spikrakt och jag har faktiskt lyckats överanstränga mig lite (alla som känner mig ba: nähä, you don’t say!) så … Fortsätt läsa Four months later…
Igår var jag hos min sjukgymnast och vi pratade om att köra på med lite träning utöver de än så länge ganska begränsade rehab-övningarna. Ingen dum idé tyckte han, att få igång lite cirkulation i kroppen trodde han bara var bra. Great! För jag är nämligen sjukt less på soffan! Det blev en timme på … Fortsätt läsa Dumbbells and crutches
Jag har levt i villfarelsen att jag är bra på skidor. Att jag, fast jag bara tränat sporadiskt under hösten, är något slags fenomen som bara jag får på mig skidor så flyger jag fram helt effortless, att jag har så god teknik att även om jag kanske inte har flåset bara glider … Fortsätt läsa Illusions, illusions…
Trasigt knä eller ej. Jag kunde inte med att sitta i stugan och titta ut en hel dag till så nu på eftermiddagen gick vi ut i otäck snålblåst och spiksnö. Det är ju väldigt dåligt med snö här uppe den här vintern och de har bara lagt ut konstsnö i ett ganska kuperat spår. … Fortsätt läsa I came to ski…